Gestion du stress par le chant
Objectifs
Développer la maîtrise de sa respiration
Prendre confiance en soi
Mieux gérer ses émotions
Prendre confiance en soi
Mieux gérer ses émotions
But
Apprendre à mieux gérer son stress
Bienfait pour le collaborateur
Bon pour l'esprit. En générant une sécrétion d'endorphine, l'hormone du bonheur, le chant permet de se détendre.
Il implique de se concentrer sur son souffle, de maîtriser tout son corps et d'exprimer ses émotions : une bonne façon d'oublier le quotidien, de lâcher prise et d'évacuer le stress.
Il implique de se concentrer sur son souffle, de maîtriser tout son corps et d'exprimer ses émotions : une bonne façon d'oublier le quotidien, de lâcher prise et d'évacuer le stress.
Impact pour le dirigeant
Des salariés moins sujets au stress sont des salariés heureux dans leur travail. Ce bien-être se traduit souvent en une meilleure productivité.
Cela se comprend aisément, puisque les troubles liés au stress se répercutent sur l’exécution des projets.
Sans stress, les projets sont mieux réalisés et l’entreprise fait des bénéfices. Et ce, d’autant que les arrêts de travail sont moins importants.
Cela se comprend aisément, puisque les troubles liés au stress se répercutent sur l’exécution des projets.
Sans stress, les projets sont mieux réalisés et l’entreprise fait des bénéfices. Et ce, d’autant que les arrêts de travail sont moins importants.
"Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs"
Marcel Proust
Écrivain
Bénéfice sur le parcours collaborateur
Bien-être et montée en compétence
